{"id":678,"date":"2026-06-10T09:08:11","date_gmt":"2026-06-10T09:08:11","guid":{"rendered":"https:\/\/floruns.com\/?page_id=678"},"modified":"2026-06-10T09:11:27","modified_gmt":"2026-06-10T09:11:27","slug":"678-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/floruns.com\/en\/678-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.23.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.23.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.23.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_code _builder_version=&#8220;4.23.3&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<!DOCTYPE html><!-- [et_pb_line_break_holder] 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Ihr Motto: Sound Mind, Strong Body \u2013 Bewegung f\u00fcr Kopf und K\u00f6rper.\", \"leitung\": \"Leandra Abt\", \"treffpunkt\": \"Festivalbogen\", \"time\": \"13:00\", \"dur\": 90, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr9\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Mind over Miles - K\u00f6rper & Geist\", \"inhalt\": \"Wie K\u00f6rper und Geist zusammenspielen, wenn es hart wird. Fokus auf Wahrnehmung, Fokus, Stressreaktionen und mentale Strategien f\u00fcr Ausdauer\", \"leitung\": \"Patrick - Health Performance Institute\", \"treffpunkt\": \"Hafelekar\", \"time\": \"13:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr19\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"\u201eWeniger atmen, besser laufen\u201c \u2013 Breathwork f\u00fcr Ausdauer\", \"inhalt\": \"CO\u2082-Toleranztraining f\u00fcr Performance & Regeneration. In diesem Vortrag lernst du, wie gezielte Atemarbeit deine Lauf\u00f6konomie verbessert, deine Ausdauer steigert und deine Regeneration unterst\u00fctzt.\", \"leitung\": \"Daniel Lener\", \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"13:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr30\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Trail Flow - Lauftechnik & Warm-up\", \"inhalt\": \"Richtig aufw\u00e4rmen, effizient laufen und den eigenen Laufstil verbessern. Fokus auf K\u00f6rperhaltung, Schrittfrequenz und ein dynamisches Warm-up f\u00fcr jede Sporteinheit.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"13:00\", \"dur\": 60, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr33\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Peak Control - Downhill & Uphill Technik\", \"inhalt\": \"Techniken f\u00fcr kraftsparendes Uphill-Laufen und sicheres, schnelles Downhill-Trailrunning. Linienwahl, Rhythmus und K\u00f6rperspannung im Fokus.\", \"leitung\": \"Arne-Christian Wolff - two peaks endurance\", \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"13:00\", \"dur\": 60, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr36\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Peak Control - Downhill & Uphill Technik\", \"inhalt\": \"Techniken f\u00fcr kraftsparendes Uphill-Laufen und sicheres, schnelles Downhill-Trailrunning. 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Dieser Vortrag zeigt, warum \u00dcberlastung so h\u00e4ufig passiert und warum echte Fortschritte nicht im Training allein entstehen, sondern in der Qualit\u00e4t deiner Erholung\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Hafelekar\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr20\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Meine Reise zur\u00fcck zu mir selbst\", \"inhalt\": \"Wie eine pers\u00f6nliche Gesundheitskrise zum Wendepunkt wurde. Eine ehrliche und inspirierende Geschichte \u00fcber Ver\u00e4nderung, mentale St\u00e4rke und den Weg vom Rauchen hin zu Ultramarathons auf Trails. Pers\u00f6nliche Einblicke dar\u00fcber, was m\u00f6glich ist, wenn wir beginnen, Verantwortung f\u00fcr uns selbst zu \u00fcbernehmen und auf die eigenen Bed\u00fcrfnisse zu h\u00f6ren.\", \"leitung\": \"Leandra Abt, Asics Frontrunnerin\", \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr21\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Measure Your Health \u2013 Perform Higher\", \"inhalt\": \"Welche Blutwerte und Lebensstilfaktoren echten Einfluss auf Gesundheit und Performance haben. Einblick in die \u201egro\u00dfen Vier\u201c und wie Schlaf, Ern\u00e4hrung, Bewegung und Regeneration die pers\u00f6nliche Leistungsf\u00e4higkeit nachhaltig verbessern k\u00f6nnen.\", \"leitung\": \"Jens - Health Performance Institute\", \"treffpunkt\": \"Patscherkofel\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr57\", \"saule\": \"Community\", \"art\": \"Meet & Greet\", \"titel\": \"Hans-Peter Innerhofer\", \"inhalt\": \"LOWA Elite Trail-L\u00e4ufer | Platz 6 Berglauf-EM 2022. Beim IATF 2025 holte er sich das historische Double: Staatsmeistertitel im Vertical Race und im Trail Classic \u2013 zwei Tage, zwei Goldmedaillen.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Trail Caf\u00e9\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr53\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Kr\u00e4uterwanderung\", \"inhalt\": \"Entdecke die heimischen Kr\u00e4uter und f\u00fcr was sie verwendet werden (k\u00f6nnen).\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"15:00\", \"dur\": 120, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr2\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Lauf mit\u2026\", \"titel\": \"Hans-Peter Innerhofer\", \"inhalt\": \"LOWA Elite Trail-L\u00e4ufer | Platz 6 Berglauf-EM 2022. Beim IATF 2025 holte er sich das historische Double: Staatsmeistertitel im Vertical Race und im Trail Classic \u2013 zwei Tage, zwei Goldmedaillen.\", \"leitung\": \"Hans-Peter Innerhofer\", \"treffpunkt\": \"Festivalbogen\", \"time\": \"16:00\", \"dur\": 90, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr12\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Belastung verstehen - Regeneration als Schl\u00fcssel\", \"inhalt\": \"Einblicke, wie das Nervensystem Training, Erm\u00fcdung und Regeneration koordiniert \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah f\u00fcr Trailrunner.\", \"leitung\": \"Patrick - Health Performance Institute\", \"treffpunkt\": \"Hafelekar\", \"time\": \"16:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr39\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Strong & Stable - Krafttraining f\u00fcr Trailrunning\", \"inhalt\": \"Funktionelles Krafttraining f\u00fcr Rumpf, Beine und Stabilit\u00e4t. \u00dcbungen zur Leistungssteigerung und Verletzungspr\u00e4vention (ohne Equipment)\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"FitArea\", \"time\": \"16:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"fr10\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Strong Mind - Mentale Gesundheit im Ausdauersport\", \"inhalt\": \"Leistungsdruck, Motivation und Balance zwischen Training und Alltag. 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Seither: 3x Staatsmeister, Platz 8 beim UTMB CCC 2024 auf 100 km und Sieger beim IATF 2026 im K85.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Festivalbogen\", \"time\": \"09:00\", \"dur\": 90, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa7\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Fuel Your Performance - Ern\u00e4hrung f\u00fcr Sport & Outdoor\", \"inhalt\": \"Was der K\u00f6rper vor, w\u00e4hrend und nach dem Training braucht. Praktische Tipps zu Energiezufuhr, Regeneration und Verpflegung unterwegs.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Hafelekar\", \"time\": \"09:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa24\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Zellmembranen \u2013 Die Basis unserer Gesundheit\", \"inhalt\": \"Warum gesunde Zellmembranen entscheidend f\u00fcr Energie, Stoffwechsel und Regeneration sind. Verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt, wie Ern\u00e4hrung und Lebensstil unsere Zellen beeinflussen und damit die Grundlage f\u00fcr Wohlbefinden und Leistungsf\u00e4higkeit schaffen.\", \"leitung\": \"Jens - Health Performance Institute\", \"treffpunkt\": \"Patscherkofel\", \"time\": \"09:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa31\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Trail Flow - Lauftechnik & Warm-up\", \"inhalt\": \"Richtig aufw\u00e4rmen, effizient laufen und den eigenen Laufstil verbessern. Fokus auf K\u00f6rperhaltung, Schrittfrequenz und ein dynamisches Warm-up f\u00fcr jede Sporteinheit.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"09:00\", \"dur\": 60, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa34\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Peak Control - Downhill & Uphill Technik\", \"inhalt\": \"Techniken f\u00fcr kraftsparendes Uphill-Laufen und sicheres, schnelles Downhill-Trailrunning. 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Die Innsbrucker Nordkette kennt sie wie ihre Westentasche.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Festivalbogen\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 90, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa23\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Longevity \u2013 Gesund leistungsf\u00e4hig bis ins hohe Alter\", \"inhalt\": \"Wie moderne Gesundheitsstrategien, bewusste Lebensgewohnheiten und Pr\u00e4vention dabei helfen k\u00f6nnen, nicht nur l\u00e4nger, sondern vor allem vitaler und leistungsf\u00e4higer zu leben. Fokus auf Energie, Regeneration und nachhaltige Gesundheit.\", \"leitung\": \"Jens - Health Performance Institute\", \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa28\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Workshop\", \"titel\": \"Trail Gear Lab - Ausr\u00fcstung richtig w\u00e4hlen & nutzen\", \"inhalt\": \"Schuhe, Rucksack, St\u00f6cke und Pflichtausr\u00fcstung f\u00fcr Trails & Wettk\u00e4mpfe. Passform, Setup und sinnvolle Must-haves f\u00fcr jede Distanz.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa46\", \"saule\": \"Movement\", \"art\": \"Aktivit\u00e4t\", \"titel\": \"Yoga\", \"inhalt\": \"\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"FitArea\", \"time\": \"14:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa16\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Streckenplanung & Lawinen\", \"inhalt\": \"\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"\", \"time\": \"16:00\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa17\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Train Smart, not hard\", \"inhalt\": \"Mehr Training bedeutet nicht automatisch mehr Fortschritt. Entscheidend ist, wie intelligent du trainierst und nicht nur wie hart. Dieser Vortrag vermittelt, wie du dein Training effizienter gestaltest, Belastung sinnvoll steuerst und typische Fehler vermeidest. Im Fokus steht ein smarter Ansatz, der Leistung, Regeneration und Struktur verbindet.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Hafelekar\", \"time\": \"17:30\", \"dur\": 45, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa61\", \"saule\": \"Community\", \"art\": \"Community\", \"titel\": \"Live-Podcast\", \"inhalt\": \"Thema\", \"leitung\": \"two peaks endurance\", \"treffpunkt\": \"Orangerie\", \"time\": \"19:00\", \"dur\": 60, \"alltag\": false},{\"id\": \"sa65\", \"saule\": \"Community\", \"art\": \"Community\", \"titel\": \"HOT Party\", \"inhalt\": \"\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Orangerie\", \"time\": \"ab 20:00\", \"dur\": null, \"alltag\": false}],so:[{\"id\": \"so56\", \"saule\": \"Community\", \"art\": \"Community\", \"titel\": \"Expo\", \"inhalt\": \"Triff die angesagtesten Outdoor-Brands im Basecamp! Teste das neueste Gear, tausche dich direkt mit den Marken aus und erlebe spannende Live-Aktivierungen. 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Platz 6 Berglauf-WM 2019 \u2013 das beste \u00f6sterreichische WM-Ergebnis seit 2003. Beim IATF 2026 bester \u00d6sterreicher im Trail Hunt Elite Race.\", \"leitung\": null, \"treffpunkt\": \"Festivalbogen\", \"time\": \"09:00\", \"dur\": 90, \"alltag\": false},{\"id\": \"so22\", \"saule\": \"Knowledge\", \"art\": \"Vortrag\", \"titel\": \"Stressmanagement im Wettkampf \u2013 Umgang mit dem Dopamin-Crash\", \"inhalt\": \"Warum Stress und emotionale Hochphasen vor und nach Wettk\u00e4mpfen den K\u00f6rper stark beeinflussen. 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